do wody

jak gotuje piers z kurczaka czy inne mieso na patelni , po prostu wrzucam do wrzacej wody, to odlewac wode i dolewac nowej czy zostawic az wszystko wsiaknie ?

Po dodaniu 100kcal do diety waga skoczyla o 0,5kg/1kg w przeciągu tygodnia (nie miałem wagi więc nie wiem czy rosła równomiernie czy raz). Obwodow nie sprawdzałem. Czy to oznacza że zaczęły w końcu lecieć mięśnie czy z tych 100kcal po prostu więcej glikogenu zostaje i więcej wody mam w organizmie?

codziennie do cieplej wody go wrzucam

Myślę, ze to że dałaś neutralną odżywkę mogło mieć wpływ na mdły smak :-) Ja wczoraj zrobiłam z wheyem waniliowym za to bez aromatu waniliowego i wyszło smaczne :-)) Dodałam też mleka zamiast wody i wiem na przyszłość, że tego mleka/wody nie można aż tak żałować, bo wyjdzie za suche :-) Samo w sobie bardzo dobre i do kawy w sam raz! :-)

[...] /skurcz Wykroki 20kg 30kg 40kg 50kg RDL 60kg 80kg 100kg 120kg żuraw -mimo rozciągania łydek łapały mnie przeokrutne skurcze, zwalę to na razie na spożywanie za małych ilości wody Uginanie +prostowanie 25kg +45kg 30kg +45kg 35kg +55kg 35kg +55kg /wszystkie serie 10-17 powt. wspięcia na palce na smithie 70kg 80kg 80kg 80kg wspięcia na maszynie [...]

[...] malo fatu. na susie morda opuchnieta do kwadratu, lapy przdramiona, wszystko wielkie. ale wiadomo ze to na tym etapie byla woda. enan powolutku lagodnie, jak pozniej do***alem omke, to podpuchlem znowu na pare kg. i tak po odstawieniu po odbloku spadek 4kg. wiec wody bylo troche. ale dzieku temu ze przeciagnolem cykl, naroslo troche miesni.

agak, ty nie ciagnij ramionami, one sa tylko dzwignia, musisz ciagac brzuchem, rece pozostaja bez ruchu Co do soli, to nie ma znaczenia ile, wazne ze jest, a na pewno nie mialas jej malo, bo solilas. To starczy, By sprawdzic czy to ma wplyw na zatrzymywanie sie wody, trzeba w ogole wyeliminowac, Albo 1, albo 0

Chodziło mi raczej o to, że ma rączki chudziutkie . Co do tego estrogenu, to jeszcze odstawiamy soję, pijemy zieloną herbatę i nie pijemy wody z kranu . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-29 11:13:07

kalafior zwykle gotuje na parze (do garnka daje malo wody, gdy sie zagotuje wkladam kalafior i przykrywam pokrywka), mam tez taki wymysl niemiecki PastaMasta, ale jeszcze nie probowalam surowy tez jem czasami, szczegolnie jak mam gloda, a kcal na inne dobrocie mi nie starcza

agak widze ,ze razem bedziemy jesc kalafiorki ,brokułki i łykac cynkja kalafiora tez robie tak jakby na parze do garnka troszke wody przykrywam i tak sie dusi.Ja kalafiory,brokuły , bardzo lubie ,mogłabym nawet całego ciepłego zjeśća jak u ciebie z jedzeniem warzy lubisz czy raczej wpychasz?

[...] z woda (ew. mlekiem/jogurtem) oraz orzechami wloskimi - to juz moja inwencja, nie przypadek:) EDIT: bardzo niewiele brakuje mi do zalozenia super sukienki w ta sobote. odrobine opina sie na biodrach... zaczelam wiec picie pokrzywy, poszukam brzozy - moze przez 2 dni jakas odrobina wody zejdzie.. Zmieniony przez - agak w dniu 2009-04-30 13:01:17

[...] wymiary (por do 27 kwietnia - 5 dni): - waga: 82,7 (-0,4) - bf 29,1 (-0,7) - biust: 87,5cm (-0,5) - pod biustem: 81 (-0,5) - talia: 72,5cm (-1) - biodra 109cm (-1,2) - opiecie sukienki akceptowalne - udo 63,9cm (-0,3) dzis i jutro jedzenie (i picie ) weselne, z sola, w pn wymiary pokaza czy duzo wody przybylo po kilku posilkach z sola.

[...] i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - talia: 70,5cm (+0,5) - biodra: 103,5cm (-0,3) - udo: 59,5cm (-0,2) wystarczy troche wody zgromadzic i bf spada

[...] ktoryms blogu ? tak wiec w weekend nie potrafilam przejsc obojetnie obok duzych ilosci mies, ryb, sushi i szarlotki. trawienie wspomoglam winem jestem mistrzem gromadzenia wody. w poniedzialek wieczorem na wadze +5kg, w udach i biodrach +2,5cm. wczoraj wymiary wrocily juz prawie calokowicie to tych z zeszlego tygodnia. w planach bylo [...]

[...] dystanse to moze tez powodowac nadbudowe plynu w plucach i mozgu/ zeby okreslic czy musisz wywalic makrele wedzona policz sobie ile sodu potrzebujesz: - podstawowe zapotrzebowanie to okolo 2000 mg - litr wypoconej wody to utrata okolo 700 mg sodu pozniej policz ile masz sodu w diecie bez makreli i bedziesz wiedziala czy zostawic czy wyrzucic

[...] a na treningu nie miałam tyle siły ile bym sobie życzyła%-)Nadal wygląda to nieśmiało ale zdecydowanie lepiej niż w ostatnim cyklu. Brzuch jakoś specjalnie wzdęty nie jest, wody tez chyba nie nabrałam dużo. TYDZIEŃ VII DZIEŃ 48 1 maja 2014 TRENING 3 1. pompki 4x max 22+4/ 15+5/ 11+5/ 10+3 21+6na podwyższeniu/15+5/ 10+4/ 7,5+4 2. ściąganie drążka [...]

Paszczak wrzuć je do gotującej wody i pogotuj do momentu, aż ich twardosc będzie ci odpowiadac.

[...] (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 20x8szt., 20x9szt., 17x9szt. 20x7szt., 20x8szt., 20x9szt. Miska: Płyny: 3x kawa, 1x czystek, 1x herbata zielona, ok 2l wody Warzywa: kalarepa, cukinia, cebula, czosnek, kapusta, marchew Suple: Vit-Min Mulitple Sport, Lecytyna, korzeń arktyczny [...]

[...] jestem indywidualnym przypadkiem.Jest tylko jedna kwestia.Wytrzymania diety od 150 gram do 200 gram ww na dzien i 2,5 grama do 3 gramow bialka na kilogram oraz duzej ilosci wody i witamin.Stosowalem bialko serwatkowe a aeroby co tydzien wiecej o 5 minut az doszedlem do 50 ale wtedy byl za duzy spadek masy miesniowej niestety.Podejrzewam ze jesli [...]

[...] lub ścianę 5/12 Delsterydo jak dobrze poszukasz w tym temacie lub z ms.Irlandii to znajdziesz ogólny opis moich przygotowań do zawodów. Jeśli chodzi o końcowe pozbywanie się wody,to używałem po raz pierwszy arbuterolu-universala i byłem bardzo zadowolony.Na wiosne też będę na nim polegał. Wysu poze bicepsy przodem masz na pewno lepszą [...]